وصفات طبيعية رائعة لتحسين و تقوية الذاكرة عند الطلاب ؟
بسم الله الرحمان الرحيم ،
أما بعد :
 |
| وصفات طبية رائعة لتحسين و تقوية الذاكرة عند الطلاب ؟ |
الذاكرة من أهم المهارات التي يجب تطويرها و الاهتمام بها في عملية التعلم و المذاكرة سواء للصغار أو الكبار ، فالذاكرة القوية تلخص عليك طريقة التعب و العادات الغير صحية في عملية إكتساب المعلومة و حفظها ..
لذلك يحرص أطباء متخصصون في تقوية الذاكرة خصوصا عند الأطفال ، و تنميتها عند الشباب و الطلاب من خلال وصفات طبية و طببيعية تحسن من عمل العقل و إستخدام الذاكرة .
فهل تريد معرفة وصفات طبية رائعة لتحسين الذاكرة ؟
إذن هذا المقال كتب خصيصا إليك و هو مقدم من مدونة المحترف للشروحات ، لذلك لا تنسى الإشتراك و متابعة المقال حتى الأخير ..
نظرة شاملة عن الطلاب و تقوية الذاكرة :
يواجه الكثير من الشباب العربي مشكلة المذاكرة و إستذكار المعلومة سواء بصفة دائمة أو عند قرب الإختبارات ، وذلك بسبب ضعف قدرات الاكرة خصوصا مع الضغوط النفسية الرهيبة التي يعيشها في تلك الفترة ..
و رغم جميع الجهود في المذاكرة و الإستذكارفي الكثير من الأحيان تذهبا سدا و لا يحقق النتيجة المرغوبة ، فالذاكرة مهارة عقلية تحتاج إلى أساليب مهارية و الإعتماد على تغذية جيدة لتطويرها و تحسينها و هو ما سنتطرق إليه في تدوينة اليوم .
وصفات طبية لتقوية الذاكرة :
نقدم لكم أهم ثلاث وصفات طبيعية مميزة يمكنكم إستخدامها في تطوير و تقوية الذاكرة :
- اللبان : هو أحد الأغذية الطبيعية الرائعة التي يمكن إستخدامها في تقوية الذاكرة ، و ذلك من خلال و ضع ملعقة من اللبان في كوب ماء ثم خلطه جيدا في مدة لا تقل عن دقيقتين ، ثم ترك الخليط لحوالي ثلاث ساعات بعدها يتم تناوله مباشرة .
- النعناع الأخضر : لا يمكن الحديث عن الأغذية المتخصصة في تقوية الذاكرة دون الحديث عن النعناع الأخضر ، فهذه العشبة مهمة جدا لجميع جسم الإنسان لإحتواءه على الفيتامينات المهمة جدا في السلم الغذائي المتوازن ، مع العديد من الميزات مثل قتل البكتيريا ، و إزالة السموم من الجسم .
- و يتم الإستفادة من عشبة النعناع من خلال خليط رائع و مفيد لتقوية الذاكرة ، نقوم بوضع ملعقتين من شاي النعناع و ملعقتين من حبة السوداء ، نضيف إليهم ملعقة من الزنجبيل المطحون و كمية ملعقة من العسل السائل .
- بعدها نضع هذه المقادير في كوب حليب و نزجه جيدا ، ثم نشربه قبل الإفطار الصباحي بنصف ساعة .
- بذور الكرفس : و الوصفة هنا سهلة جدا حيث يتم وضع ملعقة من الكرفي في كوب ماء ساخن ، ثم تركهم لمدة عشر دقائق بعدها يتم تصفية البذور ، المشروب الناتج يتم شربه من خلال نصف كوب على ثلاثة مرات في اليوم .
تقوية الذاكرة من خلال العادات يويمية صحية :
 |
| تقوية الذاكرة من خلال العادات يويمية صحية |
· الغذاء الصحي مهم جدا في تقوية الذاكرة ، لذلك نقدم لكم أهم النائح على شاكلة نقاط متتابعة :
· شرب كمية كافية من الماء يوميا للحفاظ على الرطوبة الجسم و إنعاش الذاكرة .
· أخذ كمية كافية من النوم يوميا ، فله أهمية كبيرة في تقوية الذاكرة .
· ممارسة التمارين الرياضية يوميا ، ورياضة المشي في مدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا .
· الأكل الصحي و المتوازن و الغني بتنوع الخضر و الفواكه .
إلى هنا قدمنا لكم موضوع شامل عن وصفات صحية في تقوية الذاكرة ، نتمنى لكم التوفيق و السداد و حصول الصحة و العافية و نترككم في رعاية الله و حفظه ،
السلام عليكم .